شمام / Cantaloupe

يعد الكنتالوب من الفواكه اللذيذة والمنعشة، حيث يمكنك تناوله طوال شهور الصيف إما من خلال تناوله طازجاً أو تناوله على شكل عصير، إن الكنتالوب من ضمن الفواكه التي لها قيمة غذائية عالية للغاية حيث يحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة للجسم مثل الألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات والسكريات والدهون والبروتينات والمغنسيوم والبوتاسيوم وغيرها الكثير.تلك العناصر بلا شك تعتبر من العناصر المتكاملة للجسم البشري، لذلك يعتبر الكنتالوب وتناوله يومياً حماية للعديد من الأمراض .

_____________________________________________________

Cantaloupe is one of the most delicious and refreshing fruits, as you can eat it throughout the summer months either by eating it fresh or eating it in the form of juice. Cantaloupe is among the fruits that have a very high nutritional value as it contains many important and beneficial elements for the body such as dietary fiber, vitamins and antioxidants Carbohydrates, sugars, fats, proteins, magnesium, potassium and many others. These elements are undoubtedly one of the integral elements of the human body, so cantaloupe and consuming it daily is a protection for many diseases.